Mina massagebehandlingar är alltid anpassade till kundens behov, situation och önskat resultat, och jag kombinerar idéer från klassisk, idrotts, bindvävs, klinisk/ortopedisk massage och triggerpunksbehandling för bästa terapeutiska resultat. Är du gravid så är det inget problem då jag har en specialanpassad gravidkudde som gör att du kan ligga bekvämt även på mage. Självklart hjälper jag även till med tips och råd för hemövningar vid behov och önskemål.
Har varit hos en del olika massörer. Daniel hamnar högst upp på min lista som favorit.
Professionell massör!
Väldigt duktig och trevlig. Det blir återbesök inom kort.
Kunnig & lyhörd, rekommenderas varmt!
Centralt, proffsigt, trevlig + min rygg tackar mig stort.
och lyssnar på ens behov. En väldigt trygg och avslappnande atmosfär. Rekommenderas starkt!
Det blir absolut ett återbesök.
Grymt trevlig och superproffsigt från start till slut.
Massage är ett välbeprövat och effektivt sätt att både förebygga och lindra stelhet, smärta och värk, vanligtvis i rygg, nacke och axlar, men även huvudvärk, käkleden och andra delar av kroppen. Den vanligaste orsaken till besvär beror på muskelknutar och triggerpunkter.
Känner du dig stressad och orolig är en massagebehandling att rekommendera. Nivåerna av stresshormoner minskar samtidigt som de hormoner som får oss att må bra ökar både kort- och långsiktigt. Även personer som upplever oro och ångest mår bättre av massage.
Regelbunden massage påverkar vår hälsa, både fysiskt och psykiskt. Det allmänna välbefinnandet ökar och livskvaliteten förbättras. Behandlingen lugnar ned nervsystemet, förbättrar sömnen och ökar koncentrationsförmågan. Massage får dig att må bättre.
”Kortfattat så kan man säga att massage lindrar, läker och lugnar"
Hur ofta du bör gå på massage är väldigt individuellt och beror på flera faktorer, inklusive:
Dina personliga behov och mål: Söker du avslappning, stressreducering, smärtlindring, återhämtning från träning eller behandling av ett specifikt problem?
Ditt aktivitetsnivå: Är du en aktiv person som tränar regelbundet, eller har du ett stillasittande arbete?
Eventuella specifika problem eller skador: Har du kronisk smärta, spänningar, eller återhämtar du dig från en skada?
Din budget och tid: Hur ofta har du råd och tid att gå på massage?
Generella riktlinjer:
För allmänt välbefinnande och stressreducering: En massage en gång i månaden kan vara tillräckligt för att hjälpa dig att slappna av och minska stress.
Vid hög stress eller spänningar: Att gå på massage varannan vecka kan vara fördelaktigt.
Vid kronisk smärta eller specifika problem: I början kan det vara bra att gå en eller två gånger i veckan för att sedan glesa ut behandlingarna när du känner förbättring. Följ din massageterapeuts rekommendationer.
För aktiva personer och idrottare: En gång i veckan eller varannan vecka kan hjälpa till med återhämtning, förebygga skador och förbättra prestationsförmågan. Under intensiv träningsperiod kan det till och med vara fördelaktigt med massage oftare.
Vid återhämtning från skada: Frekvensen beror på skadans art och hur du svarar på behandlingen. Följ din fysioterapeuts eller massageterapeuts rekommendationer, det kan initialt vara en gång i veckan eller oftare.
För personer med stillasittande arbete: En massage en gång i månaden kan hjälpa till att lindra spänningar som byggs upp på grund av dålig hållning.
Viktigt att komma ihåg:
Lyssna på din kropp: Känn efter hur länge effekterna av massagen sitter i. Om du känner att spänningarna kommer tillbaka snabbt kan det vara ett tecken på att du skulle må bra av massage oftare.
Kommunicera med din massageterapeut: Jag kan hjälpa dig att skapa en behandlingsplan som är anpassad efter dina individuella behov och mål.
Massage förbättrar hälsan både psykiskt och fysiskt och främjar ditt välmående. Oavsett om du behöver mjuka upp stela muskler och leder, behandla skador eller lindra smärta och värk kan jag på min klinik i Göteborg hjälpa dig.
Det finns en rad olika massagetekniker och tillvägagångssätt, och beroende på vilken situation du befinner dig i anpassar jag alltid behandlingen specifikt för dig. Jag kombinerar olika stilar med varandra för att du ska få ut det bästa utifrån ditt behov.
"Dagens kunder söker massagebehandling för alla typer av klagomål, inklusive sport, fritidsintressen, vardagsliv och arbetsrelaterade aktiviteter"
Klassisk svensk massage är hälsofrämjande, vårdande och förebyggande och hjälper dig att bli av med spänningar och stramhet i musklerna och får dig att varva ned. Genom att trycka, knåda och töja musklerna ökar blodcirkulationen och smidigheten återgår.
Under en behandling minskar stresshormonerna vilket gör att du slappnar av och kommer åter i balans. Du förebygger trötthet och smärta samtidigt som du stärker immunförsvaret genom att gå på massage regelbundet.
Idrottsmassage är en massage där resultatet kommer i första hand. Du behöver inte vara en elitidrottare för att få idrottsmassage, även vardagsmotionärer som tränar regelbundet har nytta av denna typ av massage då den fokuserar på att åstadkomma bättre resultat i träningen.
Idrottsmassagen är mer kraftfull än klassisk massage där man stretchar och masserar bort spänningar, ärrvävnad och ihopklibbad bindväv som begränsar rörlighet, orsakar stramhet och smärta.
Terapeutisk massage är en vidareutveckling av den klassiska massagen och passar personer som har direkta problem i rörelseapparaten, så som ryggskott, nackspärr, spänningshuvudvärk, käkledsproblem samt värk i olika delar av kroppen.
Massagen innefattar olika tekniker för att påverka musklerna och bindvävens spänning och rörelseförmåga. Beroende på var du har för problem anpassar jag behandlingen efter ditt behov.
Klinisk massage, ibland kallad medicinsk eller ortopedisk massage, är framförallt resultatinriktad och rehabiliterande där man kombinerar olika tekniker och behandlingsmetoder. Massagen fokuserar på att åtgärda specifika behov och problem, därav är varje behandling jag utför skräddarsydd just för dig.
Då denna typ av massage är resultatbaserad behövs oftast flera behandlingar. I en klinisk massage gör jag en bedömning av problemet, sätter upp en behandlingsplan samt tillämpar praktiska behandlingsmetoder.
En triggerpunkt är en lokaliserad, öm punkt i en muskel som kan orsaka smärta, ofta strålande ut i andra delar av kroppen. Triggerpunkter uppstår oftast som resultat av överansträngning, muskelspänning, stress, dålig hållning, eller skador.
Massage är ett mycket effektivt sätt att behandla smärta och värk och deaktivera triggerpunkter som orsakar problem i muskler och bindväv genom olika massagetekniker och stretching.
Många som lider av TMJ (Temporo-Mandibular Joint Disorder), har spända muskler i käkleden, nacken och ansiktet. Massage kan slappna av dessa muskler och deaktivera triggerpunkter och felbelastningar vilket minskar smärtan och stelheten.
Genom att arbeta med nacken och käkens muskler och leder kan massage minska spänningar och begränsningar och förbättra normal balans och rörelseomfång. Eftersom stress ofta kan bidra till TMJ-symptom, kan massage också hjälpa till att minska den övergripande stressnivån, vilket kan lindra symtomen.
Massage kan vara en effektiv metod för att lindra obehag och smärta under graviditeten. Gravidmassage kan ha flera hälsofördelar, inklusive minskad stress och oro, lindring av muskelspänningar, ryggont och svullnad, samt förbättrad blodcirkulation.
Det är bra att välja en massageterapeut som är erfaren och kunnig om säkra massagetekniker för gravida kvinnor, då vissa tekniker kan vara olämpliga. Massage under graviditeten kan vara en väg till avslappning, smärtlindring och övergripande välmående för både mamma och bebis.
