Daniel Näsman erbjuder personligt anpassade massagebehandlingar där han kombinerar expertis och ideer från flera olika terapeutiska behandlingstekniker och vid behov medicinsk laser för att nå dina mål. Oavsett om du söker massage för återhämtning eller smärtlindring får du en skräddarsydd behandling, och vid behov kompletterad med rådgivning och hemövningar för bästa resultat. Vi säljer även presentkort på massage.
Massage är ett effektivt sätt att både förebygga och lindra smärta i rygg, nacke och axlar, samt besvär som huvudvärk och käkledsproblem. Genom att behandla muskelknutor och triggerpunkter hjälper jag dig att återfå din rörlighet.
En massagebehandling sänker nivåerna av stresshormoner och boostar kroppens egna må bra-hormoner. Det är en effektiv metod för att komma ner i varv och lindra upplevelsen av stress och ångest, både kort- och långsiktigt.
Regelbunden massage förbättrar sömnen, koncentrationsförmågan och lugnar nervsystemet. Genom att ta hand om både den fysiska och psykiska hälsan ökar du din livskvalitet och får mer energi i vardagen.
För en djupdykning i vad massage kan göra för dig, läs mer på sidan → forskning och fördelar med massage
Många går med kroniskt spända muskler utan att få rätt hjälp, då tillståndet ofta förbises inom konventionell medicin. Normalt sett ska en muskel återgå till sin fulla längd efter ansträngning, men vid hypertonus stannar muskeln kvar i ett förkortat läge. Det är då du känner den där ihållande tröttheten, stelheten och värken som aldrig riktigt går över med bara vila.
Bryt mönstret och återfå rörligheten
Orsaken är ofta statisk överbelastning, monotona rörelser eller stress. Genom att kombinera djupgående massage med stretching hjälper jag dina muskler att deaktivera triggerpunkter och återfå sin naturliga längd. Vi ökar blodgenomströmningen och ger din kropp möjligheten att äntligen slappna av på riktigt och återfå full rörlighet.
Hur bokar jag?
Du bokar enklast via vår Bokadirektsida. Välj behandling och en tid som passar dig direkt i systemet.
Friskvård
Ja, vi är anslutna till de vanligaste portalerna (Benify/Epassi/Söderberg & Partners/Edenred). Vi utfärdar även godkända kvitton för ditt friskvårdsbidrag.
Avbokning
Fri avbokning eller ombokning sker senast 24 timmar innan din avtalade tid. Vid senare avbokning utgår full debitering.
Svar: Det korta svaret är att det beror på dina mål, men här är några generella riktlinjer:
Vid ditt första besök gör vi en bedömning tillsammans och lägger upp en plan som passar just din kropp och din vardag.
Oavsett om du behöver avslappning, mjuka upp stela muskler, behandla skador eller lindra smärta, anpassar jag tekniken efter dina specifika behov. Genom att kombinera olika massagestilar ser vi till att du får bästa möjliga resultat för just din kropp.
För balans och återhämtning
Klassisk svensk massage är en vårdande behandling som effektivt löser upp spänningar och ökar blodcirkulationen. Genom att knåda och töja musklerna återställs kroppens smidighet samtidigt som du får hjälp att varva ned på djupet.
Effektiv stressreducering
Behandlingen sänker nivåerna av stresshormoner som kortisol och frigör istället kroppens egna ”må bra-hormoner”. Regelbunden massage förebygger trötthet och smärta, stärker immunförsvaret och ger ditt nervsystem välbehövlig återhämtning. En investering i din hälsa som hjälper dig att hitta tillbaka till balans och energi.
För prestation och snabbare återhämtning
Idrottsmassage är valet för dig där resultatet kommer i första hand. Det är en kraftfull behandling som stretchar och masserar bort spänningar, ärrvävnad och ihopklibbad bindväv för att optimera din rörlighet och korta ner återhämtningstiden.
Förebyggande och rehabiliterande
Oavsett om du är elitidrottare eller vardagsmotionär hjälper behandlingen dig att förebygga skador och prestera bättre. Vid befintliga skador främjas läkningen genom ökad cirkulation och effektiv smärtlindring i det skadade området.
För specifika besvär och smärtlindring
Terapeutisk massage är en resultatinriktad vidareutveckling av den klassiska massagen, skräddarsydd för dig med direkta problem i rörelseapparaten. Det är ett effektivt val vid tillstånd som ryggskott, nackspärr eller långvarig värk i kroppen där målet är att återställa funktion och minska smärta.
Djupgående teknik för bättre rörlighet
Genom att kombinera olika avancerade tekniker arbetar vi fokuserat på att påverka spänningen i både muskler och bindväv. Behandlingen anpassas helt efter din specifika problematik för att förbättra din rörelseförmåga och bryta det mönster som orsakar obehaget. En fokuserad insats för dig som vill komma till rätta med din smärta en gång för alla.
Medicinsk problemlösning
Klinisk massage (även kallad medicinsk eller ortopedisk massage) är en avancerad, rehabiliterande behandlingsform där fokus ligger på att lösa komplexa problem i rörelseapparaten. Här kombineras djupgående kunskap om kroppens funktion med specifika kliniska metoder för att åtgärda de bakomliggande orsakerna till din smärta.
Bedömning och behandlingsplan
Då klinisk massage är helt resultatinriktad börjar vi med en noggrann analys av din problematik. Utifrån denna skapar vi en skräddarsydd behandlingsplan där olika medicinska massagetekniker kombineras för att ge bästa möjliga effekt. Det är den optimala vägen för dig som söker en långsiktig lösning på specifika behov och vill återfå en välfungerande kropp.
Effektiv hjälp mot strålande smärta
En triggerpunkt är en lokaliserad och öm punkt i en muskel som ofta orsakar smärta i helt andra delar av kroppen än där punkten sitter. Dessa punkter uppstår vanligtvis som ett resultat av långvarig stress, statisk överbelastning eller skador, och kan skapa begränsningar i både rörlighet och styrka.
Deaktivera smärtan vid källan
Genom specifika massagetekniker och stretching arbetar vi med att deaktivera dessa punkter och lösa upp spänningarna i muskeln och bindväven. Genom att behandla smärtans faktiska källa minskar vi både den lokala ömheten och den strålande värken, vilket ger dig en snabbare väg tillbaka till en smärtfri vardag.
Dras du med spänningshuvudvärk, nackstelhet eller smärta i käkarna? Dessa besvär hänger ofta ihop och orsakas ofta av stress, hållning eller triggerpunkter. Genom riktad behandling av nacke, axlar och käkled hjälper jag dig att effektivt bryta smärtmönstret.
Snabb lindring och rörlighet
Behandlingen löser upp de spänningar som strålar upp mot huvudet och ansiktet. Genom att deaktivera triggerpunkter och återställa balansen i käkledens muskler minskar vi värken och förbättrar din rörlighet. En djupgående metod för att sänka stressnivån och ge dig en vardag utan molande värk.
Avslappning och lindring för den blivande mamman
Massage är ett fantastiskt verktyg för att lindra de obehag och smärtor som ofta uppstår under en graviditet. Behandlingen fokuserar på att mjuka upp spända muskler, minska ryggont och lindra svullnad genom förbättrad blodcirkulation. Det är en välbehövlig stund av återhämtning som sänker stressnivåerna och ökar välbefinnandet för både mamma och bebis.
Trygghet och expertis
Under en gravidmassage är det avgörande att använda tekniker som är både säkra och effektiva. Med min djupa kunskap om kroppens anatomi anpassar jag behandlingen och din position på massagebänken så att du kan slappna av helt. En varsam men resultatinriktad metod för att minska oro och ge din kropp det stöd den behöver under denna tid.
Vi är stolta över våra 82 omdömen med ett snitt på 4.9/5 på Google