Källan, producerad av Co-Kinetic, beskriver massagebehandlingens roll i stresshantering. Den förklarar hur stress yttrar sig, dess fysiologiska effekter såsom ökade kortisolnivåer och minskade nivåer av positiva hormoner, samt hur massage kan motverka dessa effekter. Texten belyser att massage ökar frisättningen av endorfiner, serotonin och dopamin samtidigt som den minskar kortisol, vilket leder till minskad stress och ökat välbefinnande. Vidare identifierar den specifika situationer där massage är fördelaktigt, som allmän avslappning, smärtlindring och återhämtning efter skador, och listas olika massagetyper som är effektiva för stressreducering, inklusive djupvävnadsmassage, svensk massage och aromaterapimassage. Slutligen betonas vikten av egenvård och en balanserad livsstil för att hantera stress.